Mobilidade, postura e consciência corporal, amplitude de movimento e flexibilidade. Esses são os benefícios do Primal Beat. As aulas incluem exercícios de vivência motora intensa.

A partir da harmonia e do equilíbrio que a natureza oferece, a Primal Beat propõe um treino diferenciado. Os movimentos realizados durante as sessões são inspirados nos animais, especialmente nas passadas dos felinos e nas acrobacias dos macacos. Além disso, referências do jiu jitsu e da yoga dão o suporte para a filosofia da modalidade, que tem como base o peso do próprio corpo.

As sessões de Primal Beat incluem exercícios de vivência motora intensa, que aumentam a amplitude de movimentos e a flexibilidade. As atividades também minimizam o risco de lesões, exigem coordenação e desenvolvem mobilidade, postura e consciência corporal.