Beat Camp

Treinamento de intensidade em grupo, com foco nas habilidades do praticante e nos padrões básicos de movimento. Ideal para quem busca emagrecimento, condicionamento global, superação de limites e redução do estresse.
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Exercícios realizados com uso do peso corporal, treino intervalado aeróbico e de força. O resultado da combinação é o Beat CAMP. A atividade é feita em grupo e pode ser praticada com e sem equipamentos.
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Na prática, uma aula contém muitos exercícios e métodos de treinamento, como programas intervalados de alta intensidade (HIIT), exercícios com barras, flexões e os que usam o peso corporal, além da utilização de máquinas para atividades aeróbicas.
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Mesmo sendo uma atividade coletiva, o Beat camp se adaptada às necessidades de cada indivíduo, com classificações de acordo com o nível do praticamente (iniciante, intermediário e avançado).

30 a 45 minutos